Σε πολλά παιδιά και νέους ανθρώπους που πάσχουν από νεανική ιδιόπαθη αρθρίτιδα συστήνεται η εκτέλεση σε ημερήσια βάση συγκεκριμένων ασκήσεων.
Η διαδικασία του να πείσετε ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας να εκτελέσει μια επαναλαμβανόμενη σειρά ασκήσεων μπορεί να αποδειχτεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, μια πρόκληση. Ορισμένες πρακτικές
- Βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και το παιδί σας κατανοείτε ξεκάθαρα το σκοπό και την ειδική τεχνική των ασκήσεων.
- Βρείτε μια ρουτίνα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Για παράδειγμα μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις τις καθημερινές και τα σαββατοκύριακα να ξεκουράζεστε.
- Θέστε στόχους που να αφορούν τη δύναμη, την κινητικότητα ή την αντοχή. Παρακολουθήστε την πορεία του παιδιού και επιβραβεύστε την πρόοδό του.
- Εισάγετε ποικιλία στις ασκήσεις. Για παράδειγμα δουλέψτε σε μια ομάδα αρθρώσεων ή μυών για κάποιες εβδομάδες και μεταστρέψτε τη προσοχή σας σε άλλες ομάδες, ή πραγματοποιείστε αλλαγές στο χρόνο και τον τόπο εκτέλεσης των ασκήσεων. Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας προτείνει εναλλακτικές ρουτίνες ασκήσεων.
- Προσπαθήστε να κάνετε τις ασκήσεις διασκεδαστικές για το παιδί. Για παράδειγμα κάντε τις ασκήσεις μαζί με το παιδί σας, κάντε τις με μουσική ή βλέποντας DVD τηλεόραση.
- Γίνετε δημιουργικοί. Για παράδειγμα η πραγματοποίηση διατάσεων είναι ευκολότερη αν αυτές γίνονται σε ένα μπάνιο γεμάτο με ζεστό νερό. Ακόμα το πάρκο μπορεί να είναι ένα περιβάλλον που μπορεί να εμπνεύσει τα παιδιά να ασκηθούν.
- Προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τα παιδιά αντί να γκρινιάζετε. Επικεντρωθείτε σε όσα θετικά έχουν επιτύχει και όχι στις αποτυχημένες τους προσπάθειες.
